Egészen pontosan 11:30-ig.
Egészen pontosan 11:30-ig.
Legalábbis valami ilyesmit állít a Lifhacker posztja, amely szerint az olyan megátalkodott kávéfüggőknek, mint Klág kolléga vagy én, egyáltalán nem mindegy mikor issza az adagját.
Egy ideges PHD-s szerint érdemes azt összehangolni a hidrokortizon-szintünkkel, amely reggel 8 és 9 között a csúcson van. Vagyis ilyenkor éberebbek vagyunk amúgy is, nem kell még koffeinnel is rásegíteni.
Ellenben 9:30 és 11:30 között kifejezetten előnyös betolni egyet, mert akkor a természetes éberségünk sehol sincs. Dél és egy között aztán, meg délután 5:30 és 6:30 között megint csúcson van a "stresszhormonunk", felesleges kávézni.
A délutáni kávét időzítsük a csúcsok közé.
Nem tudom, mi igazság lehet benne, az biztos, hogy én ma ösztönösen jó időpontban ittam. A délelőtti éberségi csúcsomat ugyanis átaludtam…
[fotó: Café By leandro_marco on Flickr]